Glucosa en sangre cinco frutas para reducirla

Glucosa en sangre. 5 frutas que los diabéticos deben consumir para reducir su glucosa en Sangre

Usted puede reducir los niveles de glucosa en sangre con un  plan de dieta adecuada, con un programa de ejercicio diario y consumiendo buenas frutas

Mucha gente puede decir que comer frutas puede elevar la glucosa en sangre cuando se padece de diabetes.

Esto está mal, ya que hay muchas frutas con bajo nivel de azúcar, que son muy buenas para controlar la  diabetes. Aquí te voy a dar una breve descripción de cinco frutas que beneficiaran a las personas diabéticas.

Glucosa en sangre las cinco frutas que te ayudaran a controlarla.

1. Manzana

Manzana para reducir la glucosa en sangre

Muchos estudios que  se han realizado sobre “la diabetis y las frutas” dicen que las manzanas son muy buenas debido a que reducen el nivel de azúcar en sangre (glucosa en sangre) dentro de las primeras 24 horas que se han consumido.

Las manzanas son buenas para reducir los síntomas de la inflamación asociados a la diabetes y problemas cardíacos. El índice glucémico de las manzanas se ha determinado que es de 38. Esto demuestra que las manzanas son buenas para los diabéticos y para reducir la glucosa en sangre.

 2. Pomelo

Pomelo para reducir la glucosa en sangre

Los frutos que tienen 25 como el índice glucémico se recomiendan para los diabéticos, ya que pueden reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre (glucosa en sangre). Los ingredientes de pomelos ayudan al páncreas para estimular la producción de insulina. Si las frutas son frescas, los beneficios para reducir la glucosa en sangre pueden verse increíblemente ampliados.

3. Naranjas

El índice glucémico de las naranjas es de 48  por lo que son muy recomendables para los diabéticosconsumir una naranja a diario. Las naranjas son ricas en fibra y contienen vitamina C para controlar los niveles de azúcar en la sangre  (glucosa en sangre). Las naranjas ayudan a reducir el peso corporal, que es uno de los factores de riesgo de diabetes.

 4. Guayaba

Reducir la glucosa en sangre con Guayaba

Los Frutos de guayaba suelen ser una buena fuente de pectina, una fibra dietética, que puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre (glucosa en sangre) y están disponibles con costo reducido en todas partes.

5. El melón amargo

Es cierto que cualquier fruta con gusto amargo es definitivamente para ayudarle a mantener sus niveles de azúcar (glucosa en sangre) en la sangre lo suficiente en los niveles normales . El melón amargo encabeza la lista de las frutas en este aspecto para mantener el control de azúcar en la sangre, te recomiendo que optes por comerte un melón amargo diariamente para mantener  un control sobre los niveles de azúcar.

Si padeces de diabetes y quieres saber como lidiar con ella o hasta curarla naturalmente  te recomiendo el curso Revertir la diabetes y lo puedes obtener haciendo en el enlace de abajo.

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